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如何預(yù)防流感發(fā)生？

患者：女，35歲

病情描述:
流感的傳播性強(qiáng)，對(duì)人體危害廣，如何預(yù)防流感發(fā)生？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免密集場(chǎng)所等方式實(shí)現(xiàn)。流感主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施需兼顧個(gè)人防護(hù)與公共衛(wèi)生。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可覆蓋當(dāng)年流行毒株，降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率。建議高危人群如兒童、老年人優(yōu)先接種。


2、手部衛(wèi)生


接觸公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。流感病毒可在物體表面存活，手部清潔能阻斷接觸傳播途徑。


3、增強(qiáng)免疫


保證充足睡眠、均衡飲食及適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能?？蛇m量補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，但不可替代疫苗防護(hù)作用。


4、減少聚集


流感高發(fā)季避免前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。室內(nèi)環(huán)境保持通風(fēng)，每日開(kāi)窗換氣降低病毒濃度。


出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀時(shí)應(yīng)居家隔離，及時(shí)就醫(yī)明確診斷。日常注意保暖防寒，避免因抵抗力下降增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

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