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怎樣可以預(yù)防流感？

患者：女，9歲

病情描述:
孩子抵抗力差每到流感季節(jié)都好擔(dān)心，怎樣可以預(yù)防流感啊？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。流感主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需從阻斷傳播途徑和保護(hù)易感人群兩方面入手。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。


2、手部衛(wèi)生


使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接觸公共物品后，能有效清除可能沾染的病毒顆粒。


3、增強(qiáng)免疫


保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C和鋅，進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。


4、避免接觸


流感季減少前往人群密集場所，與發(fā)熱患者保持1米以上距離，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。


流感流行期間注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并居家隔離。

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