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哪些食物可以養(yǎng)生啊?

患者:女,45歲 提問于2018-10-22 18:03

病情描述:
我最近特別注重養(yǎng)生,經??答B(yǎng)生一類的電視節(jié)目,都有哪些食物有養(yǎng)生效果?。?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有許多可以起到養(yǎng)生的作用,比如:大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用;松子有健腦、潤膚的作用,其中的不飽和脂肪酸還能保護心臟;蕎麥降壓助睡眠,蕎麥中含有抗氧化物和維生素P,可以降低血壓和血脂,保護心臟,還有很強的助眠作用。
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