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有沒(méi)有不挨餓的減肥方法？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-10-25 17:07

病情描述:
我很胖，平時(shí)貪嘴愛(ài)吃零食，想減肥有在餓的時(shí)候忍不住吃，應(yīng)該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖患者在減肥時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)并控制飲食。可以先吃海鮮和瘦牛肉片，然后食用雞肉，拒絕吃米飯和面食。米飯和面食含較高的熱量，而熱量消耗快，只有蛋白質(zhì)才真正能為您提供持久能量。
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