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怎樣能強壯骨骼?

患者:男,40歲

病情描述:
小腿出現(xiàn)過骨折,吃些什么食物可以起到強壯骨骼的作用?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃深海綠色蔬菜,能起到一定作用,深綠色葉菜通常都含有很高的脂溶性維生素K。這是一種很重要的凝血劑,同時還能強壯骨骼。人們都以為菠菜中維生素K很多,但仍只有它們的1/3左右。
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