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適當?shù)倪\動可以改善陽痿嗎？

患者：男，33歲

病情描述:
女朋友發(fā)現(xiàn)我得了陽痿之后，就讓我每天出去跑步鍛煉身體，這樣真的可以改善陽痿嗎？
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

適當?shù)倪\動可以改善陽痿。陽痿可能由心理因素、血管功能異常、激素水平失衡、慢性疾病等原因引起，運動可通過改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素、緩解壓力、增強體質(zhì)等方式輔助改善癥狀。


1、改善血液循環(huán)


有氧運動如快走、游泳能促進血管內(nèi)皮功能，增加陰莖血流。勃起功能障礙患者可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等藥物。


2、調(diào)節(jié)激素


抗阻訓(xùn)練有助于提升睪酮水平。伴隨性欲低下者需排查睪酮缺乏癥，可能與下丘腦-垂體病變或睪丸功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為晨勃減少、體毛稀疏。


3、緩解壓力


瑜伽等舒緩運動可降低焦慮水平。心理性陽痿常與工作壓力或伴侶關(guān)系緊張相關(guān)，認知行為治療聯(lián)合鹽酸達泊西汀等藥物可能有效。


4、增強體質(zhì)


規(guī)律運動改善代謝綜合征相關(guān)指標。糖尿病等基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的器質(zhì)性陽痿需優(yōu)先控制原發(fā)病，同時配合阿伐那非等PDE5抑制劑治療。


建議每周進行150分鐘中等強度運動，避免過度疲勞。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案，必要時結(jié)合藥物或器械治療。

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