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運(yùn)動(dòng)能預(yù)防陽痿嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
我現(xiàn)在喜歡飯后跑步，我看書上說這樣做能預(yù)防陽痿，真的有用嗎？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽痿。陽痿可能與心理壓力、血管功能異常、激素水平失衡、神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素有關(guān)。


1、心理壓力


長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能影響性功能，規(guī)律運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，改善情緒狀態(tài)。建議結(jié)合心理咨詢或冥想等放松方式。


2、血管功能


有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險(xiǎn)。若伴隨高血壓或高血脂，需遵醫(yī)囑使用他汀類藥物或降壓藥。


3、激素水平


運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)睪酮分泌，但糖尿病等疾病可能導(dǎo)致激素紊亂。需檢測(cè)血糖并配合二甲雙胍等藥物治療原發(fā)病。


4、神經(jīng)病變


腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練優(yōu)于劇烈運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者需手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。


建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過度疲勞，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息。出現(xiàn)持續(xù)性功能障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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