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如何改變孩子抑郁焦慮的心理？

患者：女，44歲

病情描述:
孩子馬上就要高考了，但我發(fā)現(xiàn)他近來(lái)有些焦慮，請(qǐng)問(wèn)這樣怎么樣該變孩子抑郁焦慮的心理？
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

改善兒童抑郁焦慮可通過(guò)心理疏導(dǎo)、家庭支持、行為干預(yù)、專業(yè)治療等方式綜合干預(yù)。抑郁焦慮可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

通過(guò)游戲治療、認(rèn)知行為療法幫助兒童表達(dá)情緒，家長(zhǎng)需每天安排親子對(duì)話時(shí)間，避免否定孩子的負(fù)面感受。

2、家庭支持

建立穩(wěn)定的家庭作息，家長(zhǎng)需減少爭(zhēng)吵沖突，增加擁抱等肢體接觸，共同參與繪畫、園藝等舒緩活動(dòng)。

3、行為干預(yù)

制定包含運(yùn)動(dòng)、社交的日程表，家長(zhǎng)需帶領(lǐng)孩子進(jìn)行每天30分鐘跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，逐步擴(kuò)大同伴接觸范圍。

4、專業(yè)治療

中重度癥狀需兒童精神科評(píng)估，可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常、海馬體發(fā)育遲緩有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)哭泣、拒絕上學(xué)，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

保證充足睡眠與Omega-3脂肪酸攝入，限制屏幕使用時(shí)間，若癥狀持續(xù)兩周未緩解需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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