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哪些食物能夠延緩更年期？

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-10-28 16:41

病情描述:
年紀大了，很擔心自己會(huì )提前進(jìn)入更年期，想延緩一下，哪些食物能夠延緩更年期？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在日常最好是多吃一些豆類(lèi)食物，以及含有雌激素豐富的食物，這樣可以延緩更年期的出現，并且也能夠減輕更年期的癥狀，相較于男性而言，女性進(jìn)入更年期的時(shí)間更早，并且更年期綜合癥的癥狀也更加明顯。而之所以如此，是由于體內雌激素的分泌減少所導致，因此在平時(shí)生活中女性一定要特別注意雌激素的補充。只要經(jīng)常補充一定的雌激素，就可以有效的達到延緩更年期的目的，同時(shí)對各種不適癥狀也具有很好的緩解以及改善作用。
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