美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

中年人早上可以吃什么食物？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-11-01 16:55

病情描述:
我很在意早上的飲食，經(jīng)常就會(huì)在早上做一頓豐盛的早餐，中年人早上可以吃什么食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不同年齡段的人在日常飲食上需要注意的事項(xiàng)是不同的，中年人的家庭負(fù)擔(dān)比較重，并且組織器官也會(huì)逐漸退步，這個(gè)時(shí)候在飲食上最好是吃一些容易消化的食物，中年人的飲食，既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，還應(yīng)保證低熱量、低脂肪。適當(dāng)?shù)乜刂铺妓衔锏臄z入量。中年人較理想的早餐是：一個(gè)雞蛋、一碗豆?jié){或一碗粥、少量干點(diǎn)(饅頭、大餅、餅干和面包均可)，適量的蔬菜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>