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學生不吃早餐的危害是什么?

患者:女,12歲

病情描述:
我家孩子有不吃早餐的習慣,聽說這樣的危害比較大,學生不吃早餐的危害是什么?
共1個回答
石軍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 肝病科
早餐對人體健康是很重要的,尤其對于青少年來說,營養(yǎng)豐富的早餐,不僅能夠幫助補充身體發(fā)育所需要的各種微量元素,并且還有助于幫助大腦的運轉(zhuǎn),如果一個人沒有攝取足夠的熱量,大腦就無法工作,這通常不會有問題,不過,孩子上學前如果沒有吃早餐,認知功能就可能會受到影響。因此,家長給孩子做的早餐應以水果、蛋白質(zhì)、全谷類食物為主,盡量避免食用含糖麥片、含糖谷片等食物,以免造成血糖突然飆升和下降。
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