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痤瘡患者日常有哪些注意事項

患者:男,23歲 提問于2018-11-08 13:27

病情描述:
我有痤瘡,治療一兩年了沒見好,我覺得可能是我生活習(xí)慣導(dǎo)致的,那痤瘡患者日常有哪些注意事項?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡患者日常需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激和規(guī)律作息。痤瘡的護理方法主要有溫和潔面、控制高糖高脂飲食、減少皮膚摩擦、保持充足睡眠。



1、溫和潔面


每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部,避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。水溫控制在接近體溫,清潔后及時保濕。



2、控制飲食


減少高糖高脂食物攝入,如奶茶、油炸食品等。適量增加富含維生素A、鋅的食物,如胡蘿卜、牡蠣,有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。



3、減少刺激


避免用手擠壓痘痘,防止感染和瘢痕形成。選擇無酒精、無香料的護膚品,外出時做好物理防曬。



4、規(guī)律作息


保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。適當運動排汗有助于毛孔通暢,但需及時清潔汗液。



痤瘡患者可適量食用西藍花、三文魚等抗炎食物,嚴重時需遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏等藥物。建議定期復(fù)診評估治療效果。

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