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痤瘡的日常注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,18歲

病情描述:
我女兒是個(gè)痤瘡患者,痤瘡的日常注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡的日常清潔、飲食調(diào)整、護(hù)膚習(xí)慣和壓力管理是改善癥狀的關(guān)鍵。


1、日常清潔


每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部,避免過度揉搓或使用刺激性成分,清潔后及時(shí)保濕以減少皮脂分泌失衡。


2、飲食調(diào)整


減少高糖、高脂及乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的深色蔬菜和魚類,有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。


3、護(hù)膚習(xí)慣


選擇無油配方的護(hù)膚品,避免堵塞毛孔的化妝品,外出時(shí)使用非致痘型防曬霜防止紫外線加重炎癥。


4、壓力管理


規(guī)律作息并保證充足睡眠,通過運(yùn)動(dòng)或冥想緩解壓力,皮質(zhì)醇水平升高可能減少痤瘡發(fā)作頻率。


若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié),建議及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估是否需要藥物干預(yù)。

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