美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

膽固醇高能吃柚子嗎？

患者：女，66歲

病情描述:
我媽身體的膽固醇比較高，但是他特別愛(ài)吃柚子，膽固醇高能夠吃柚子嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

膽固醇高一般能吃柚子，柚子富含膳食纖維和植物固醇，有助于調(diào)節(jié)血脂水平。

柚子含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠與腸道內(nèi)的膽固醇結(jié)合，減少其吸收，從而輔助降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平。柚子中的植物固醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，可以競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇在腸道的吸收。柚子還含有維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減少血管內(nèi)皮氧化損傷，對(duì)心血管健康有一定益處。膽固醇高的人群適量食用柚子，可以作為健康飲食的一部分，但需注意控制每日攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。柚子中的呋喃香豆素可能影響部分藥物代謝，服用他汀類降脂藥物的人群需咨詢醫(yī)生后食用。

膽固醇高的人群日常飲食應(yīng)以低脂、高纖維為主，除柚子外可增加燕麥、深海魚類等食物的攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走150分鐘每周，有助于提升高密度脂蛋白膽固醇水平。定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免吸煙和過(guò)量飲酒。合并高血壓或糖尿病時(shí)需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病，若血脂持續(xù)異常應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>