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早餐不能吃含糖量高的食物嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-11-19 15:02

病情描述:
現(xiàn)在是冬季,比較冷,我喜歡吃些糖,早餐不能吃含糖量高的食物嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來,又很快降下去,容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。血糖上升快,易疲倦面包不論咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經(jīng)過精致加工,營養(yǎng)價值不高。
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