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失眠是否是由心理因素造成的呢？

患者：男，19歲 提問(wèn)于2018-11-20 13:28

病情描述:
我通常是越想睡越睡不著，非常急躁。失眠是否是由心理因素造成的呢？
共2個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的發(fā)生大部分是有心理因素造成的。失眠多數(shù)是由心理因素造成的，所以我們可以用心理調(diào)節(jié)的方法來(lái)改善睡眠。下面的幾種情況可能是失眠者首先需要注意的問(wèn)題，可能只要稍注意個(gè)人的睡眠衛(wèi)生可能就把問(wèn)題解決了。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
心理因素會(huì)導(dǎo)致失眠。從臨床來(lái)看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程。白天時(shí)腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進(jìn)入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。
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