美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

運動減肥可以喝運動飲料嗎?

患者:女,38歲

病情描述:
我現(xiàn)在每天都運動減肥,運動減肥可以喝運動飲料嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不可以,以減重者最在意的熱量來看,光是一瓶350cc的運動飲料,熱量就高達110卡,所以一瓶運動飲料,就可能使努力運動的減肥計劃通通白了工了,長期飲用甚至可能愈運動愈肥胖!
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥可以喝運動飲料,運動飲料是專門為運動或有大量體力活動人群而設計的,它能為身體及時補充水分、電解質(zhì)和能量,盡管普通飲料看起來也能補水、補充能量,但兩者的差別其實很大。身體在運動狀態(tài)下,除了流失水分,體內(nèi)的電解質(zhì)也會有所流失,如果不及時補充,會引起身體乏力甚至抽筋,導致運動能力下降,也會影響人體適時調(diào)節(jié)體液和溫度等生理變化。運動飲料除了水分,還含有鈉、鉀等普通飲料未含有的礦物質(zhì),幫助身體恢復。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>