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食用蜂蜜有助于減肥嗎?

患者:女,33歲 提問于2018-11-19 14:39

病情描述:
我最近有點(diǎn)胖,朋友給推薦了讓我每天早上喝一杯蜂蜜水可以減肥,對身體還很好,是這樣嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食用蜂蜜是有助于減肥的。蜂蜜是一種天然營養(yǎng)品,它可以提供人體所需的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,但是熱量卻很低;蜂蜜還有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓人體內(nèi)停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒,從而達(dá)到減肥目的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你寄希望于蜂蜜減肥,那么你的希望往往就會落空。100克蜂蜜含有303卡路里的熱量,100克堂含有399卡路里的熱量,前者的熱量僅略低于后者。不過,在鉀、鋅和銅的含量方面,蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值比糖高。
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