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興趣愛好能幫助抑郁癥哪些?

患者:女,35歲 提問于2018-11-28 14:21

病情描述:
我老婆得了抑郁癥后對什么也不感興趣,醫(yī)生讓要多培養(yǎng)愛好,那興趣愛好能幫助抑郁癥哪些?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
一來可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,避免自己沉溺在不良事件中難以自拔;二來研究發(fā)現(xiàn),許多戶外運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌,產(chǎn)生令人愉悅的化學(xué)物質(zhì),而使人感到快樂,抑郁的情緒自然得到緩解;另外,運(yùn)動(dòng)活動(dòng)過程中還能增強(qiáng)與他人之間情感的交流,從而獲得積極的情緒體驗(yàn)。
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