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懂得采取新策略能避免抑郁復(fù)發(fā)嗎

患者:女,52歲 提問于2018-11-19 14:07

病情描述:
抑郁癥的患者有時(shí)候遇到事情就轉(zhuǎn)不過彎,那懂得采取新策略能避免抑郁復(fù)發(fā)嗎?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
你無(wú)法避免壓力,但是可以采取新的策略應(yīng)對(duì)。許多抑郁的病人傾向采取一種辦法應(yīng)對(duì)壓力。比如,他們回避擔(dān)憂和問題。這可能一時(shí)解決問題,但無(wú)法永遠(yuǎn)解決問題。在可能的情況下,嘗試各種辦法。問題一出現(xiàn)就盡快解決,回避問題會(huì)讓壓力累積。對(duì)于壓力保持現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。認(rèn)識(shí)到哪些關(guān)系可能不健康,并且,在可能的時(shí)候,避免可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)的因素。
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