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運(yùn)動(dòng)過后喝咖啡好嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我老公每次鍛煉完之后都要喝一杯咖啡,說這樣可以緩解疼痛,是真的嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后喝兩杯咖啡,有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項(xiàng)研究報(bào)告指出,喝咖啡可以幫助人們緩解運(yùn)動(dòng)過量造成的肌肉疼痛??Х纫螂m然有緩解運(yùn)動(dòng)疼痛的效果,但往往只對(duì)不常飲用咖啡的人有效。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后還是不要喝咖啡了,運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗保持了體溫的相對(duì)穩(wěn)定,但卻使人體丟失了大量的水分,同時(shí)還帶走了許多鹽,如鈉、鉀、鎂鹽等。由于水份丟失太多,血漿的滲透壓高,刺激了丘腦下部的滲透壓感受器,因而引起大腦皮層興奮,產(chǎn)生口渴感。這個(gè)時(shí)候喝咖啡的話,可能產(chǎn)生利尿作用,因此不僅不能補(bǔ)水還更容易導(dǎo)致失水。
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