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影響睡眠質(zhì)量的因素有哪些?

患者:女,28歲 提問于2018-11-24 13:33

病情描述:
我整晚好像都醒著沒睡,每個(gè)小時(shí)我都清楚,影響睡眠質(zhì)量的因素有哪些?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
影響睡眠質(zhì)量的因素有很多,包括睡眠所在的環(huán)境,睡眠前的條件與準(zhǔn)備,睡眠者睡眠的愿望、與睡眠有關(guān)的身心狀況以及平素形成的睡眠相關(guān)的行為與習(xí)慣等。這些因素有些是可以或易于接受外來影響的,而有些則難以改變。
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