美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

生活有壓力睡前容易煩躁怎么辦?

患者:女,42歲

病情描述:
最近因?yàn)樯钌蠅毫μ髮?dǎo)致失眠,整個(gè)人變得煩躁壓抑,與人關(guān)系變得緊張,這種情況該怎樣調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
如果出現(xiàn)這樣的情況,建議加強(qiáng)修身養(yǎng)性的力度,轉(zhuǎn)移注意力,將自己變得內(nèi)心寧靜,與人和諧,多交朋友,可以與人聊些輕松的話題,例如電視啊、新聞啊等等,聊天的話題不能太較真。輕松自如,睡眠自然也會(huì)改善。處理好日常的工作和生活事件,以免影響睡眠。也可養(yǎng)養(yǎng)寵物、養(yǎng)養(yǎng)花草,陶冶情操分散注意力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>