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睡前想太多會(huì)引起失眠嗎?

患者:女,50歲 提問于2018-12-02 12:24

病情描述:
我感覺媽媽最近有心情,是不是睡前想太多會(huì)引起失眠?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多時(shí)候睡不著覺,滿腦子都是事,不愿意想也無法自控,那么就索性起來,記筆記,把自己惦記和困擾自己的事情寫出來,還可以在筆記中告訴自己明天白天再思考解決這些問題等等。記?。?a href="http://m.international-tax-support.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺的時(shí)候千萬不要想事情,尤其是上床之后,要排除一切雜念,想辦法讓自己腦袋一片空白,你自然就不知不覺睡著了。
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