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睡前泡腳可以幫助睡眠嗎？

患者：女，35歲 提問于2018-11-26 11:02

病情描述:
我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)禮拜都在失眠了，媽媽叫我睡前泡泡腳，請(qǐng)問睡前泡腳可以幫助睡眠嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前泡腳利安眠，這個(gè)方法很管用，泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助入睡。經(jīng)常泡腳，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒呢。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多的足浴產(chǎn)品，可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況去適當(dāng)?shù)馁徺I一些，常見的有牛奶泡腳，香熏足浴，還有各式各樣的足部浴鹽，效果都挺好的。
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