美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠的常見(jiàn)的原因有哪些？

患者：女，35歲

病情描述:
我最近老是睡不好，姐姐讓我睡前不要喝茶。請(qǐng)問(wèn)失眠的常見(jiàn)的原因有哪些？
共2個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可由外界環(huán)境因素（室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)、周?chē)^(guò)多嘈音、值夜班、坐車(chē)船﹑剛到陌生的地方）、軀體因素（疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮、恐懼、過(guò)度思念或興奮）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠最常見(jiàn)的原因就是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，跟平時(shí)的精神生活壓力、過(guò)于緊張、經(jīng)常熬夜、過(guò)于勞累等有一定的關(guān)系，如果睡前沒(méi)有注意放松的話，也可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以就導(dǎo)致失眠，茶含有茶堿以及咖啡因，有興奮中樞神經(jīng)的作用，特別是在睡前。這樣一來(lái)會(huì)一定程度上導(dǎo)致入睡困難或者是睡眠質(zhì)量低下，可以喝一杯溫牛奶，平時(shí)避免過(guò)于緊張和勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，有利于改善睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>