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失眠會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張嗎?

患者:男,38歲 提問于2018-11-29 11:32

病情描述:
最近好幾個(gè)晚上都沒睡好覺,白天脾氣也很暴躁,失眠會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張嗎?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠確實(shí)會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。失眠是臨床最常見的睡眠障礙。長期嚴(yán)重失眠不僅會(huì)給患者的身體、生活、人際關(guān)系和工作帶來負(fù)面影響,甚至可導(dǎo)致惡性事故的發(fā)生。醫(yī)務(wù)工作者需要提高對(duì)失眠的認(rèn)識(shí),能夠識(shí)別和處理失眠相關(guān)問題。
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的患者往往都會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,失眠的患者往往由于失眠而心情煩悶可能會(huì)影響周圍的人,從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,使自己的心情更加糟糕如此惡性循環(huán)更容易失眠,所以正確的應(yīng)對(duì)失眠的方法尤為重要。失眠并不可怕,怕的是沒有應(yīng)對(duì)方法,首先要相信自己能夠戰(zhàn)勝失眠的困擾,不要過分擔(dān)憂心緒不寧,保持心態(tài)的平和。其次要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,按時(shí)休息和起床這樣調(diào)理自己的生物鐘。最后在規(guī)律作息時(shí)間的情況下要保持適量運(yùn)動(dòng),放松心情。
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