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吃什么食物能改善肚子脹氣？

患者：男，12歲

病情描述:
我家孩子肚子有些發(fā)脹，想在飲食上改善，吃什么食物能改善肚子脹氣？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)肚子脹氣情況，可以適量吃酸奶、香蕉、生姜、茴香等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復方消化酶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少腸道內(nèi)產(chǎn)氣細菌的繁殖，從而緩解脹氣。

2、香蕉

香蕉富含鉀元素，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進胃腸蠕動，減少脹氣發(fā)生。

3、生姜

生姜具有溫中散寒、促進消化的作用，能夠緩解胃腸脹氣，改善消化不良。

4、茴香

茴香含有揮發(fā)油成分，能夠促進胃腸蠕動，幫助排氣，緩解腹部脹氣不適。

二、藥物

1、西甲硅油

西甲硅油能夠降低胃腸道內(nèi)氣泡的表面張力，使氣泡破裂，從而緩解脹氣癥狀。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，減少脹氣發(fā)生。

3、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含有多種消化酶，能夠幫助分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，改善消化不良引起的脹氣。

日常應注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，減少攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，適當運動也有助于促進胃腸蠕動。

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