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花生衣紅棗汁有什么功效?

患者:女,26歲

病情描述:
生寶寶之后,老公總是給我做花生衣紅棗汁喝,花生衣紅棗汁都有什么功效呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

花生衣紅棗汁具有補血益氣、改善貧血、增強免疫等功效,適合氣血不足、體質虛弱者適量飲用。

1、補血益氣

花生衣富含鐵元素和維生素K,紅棗含有環(huán)磷酸腺苷和鐵質,兩者結合可促進血紅蛋白合成。中醫(yī)認為該組合能補脾和胃、益氣生津,適用于面色蒼白、乏力等氣血兩虛癥狀。需注意濕熱體質者不宜過量飲用,避免加重體內濕滯。

2、改善貧血

花生衣中的白藜蘆醇與紅棗的多糖成分協(xié)同作用,可刺激骨髓造血功能。對缺鐵性貧血妊娠期貧血有輔助改善效果,飲用時建議搭配維生素C含量高的食物以提升鐵吸收率。但重度貧血患者仍需遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

3、增強免疫

紅棗含有的三萜類化合物與花生衣的抗氧化成分能激活巨噬細胞活性,增強機體抗病能力。長期適量飲用有助于減少呼吸道感染概率,尤其適合術后恢復期人群。糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動。

4、調節(jié)胃腸

花生衣中的膳食纖維與紅棗果膠能促進腸道蠕動,改善功能性消化不良。對脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹有緩解作用,建議空腹飲用效果更佳。胃腸潰瘍急性發(fā)作期應暫停食用,防止粗纖維刺激黏膜。

5、抗氧化

紅棗的酚類物質和花生衣的原花青素具有清除自由基作用,可延緩細胞衰老。長期飲用有助于改善皮膚彈性,降低動脈硬化風險。建議現(xiàn)榨現(xiàn)飲避免營養(yǎng)成分氧化,每日飲用量控制在200毫升以內。

制作時建議選用無霉變紅棗和新鮮花生衣,煮沸后小火慢燉20分鐘以充分釋放有效成分。飲用期間避免同時進食濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物,連續(xù)飲用不宜超過3個月。存在慢性疾病或特殊生理狀態(tài)者,建議咨詢中醫(yī)師辨證施膳。日??纱钆溥m量運動促進氣血運行,注意觀察飲用后是否出現(xiàn)上火或消化不良等不適反應。

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