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減肥可以吃黃燜雞嗎

患者:女,25歲

病情描述:
因為在減肥,對于飲食上想有點控制,最近愛上了黃燜雞,每餐都想吃,不知道減肥可以吃黃燜雞嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黃燜雞中的膽固醇含量過高,不利于減肥,建議最好不吃,要想不胖就必須合理飲食,適量運動。比如一天能量的合理分配,不能一天三頓飯少吃一頓,這樣不僅不會 減肥 ,而且長期如此有可能會脾胃失調(diào),得不償失。飲食要多樣化,不能挑食,這樣營養(yǎng)才能均衡,身體才能健康。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于減肥期間最好是不要吃黃燜雞,因為雞肉類含有豐富的蛋白質(zhì),能量很高,想要健康的減肥,最好的方法就是控制好飲食和多運動,平時清淡為主,多吃粗糧及新鮮的蔬菜和水果,每天要堅持運動鍛煉,特別是飯后要堅持散步1小時,這樣才能達(dá)到好的減肥效果。
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