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什么果蔬汁最能養(yǎng)顏瘦身?

患者:女,22歲

病情描述:
果蔬汁這么多,有什么才是適合自己養(yǎng)顏瘦身果蔬汁?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
少食多餐,少鹽少油多喝醋,多吃綠色蔬菜,吃柑橘類水果,可以健康減肥。忌諱辛辣味重食品,高熱量高脂肪食品??梢詼p肥排毒的蔬菜果汁有苦瓜汁、芹菜汁、番茄汁、蘿卜汁、獼猴桃汁、檸檬汁。檸檬汁富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種元素,能清熱解暑、生津止渴、美白嫩膚、化痰止咳、健脾益胃、緊致肌膚、減肥消脂、清潔去污、抗菌消炎、舒緩疲勞、抗輻射、治愈感冒、消除疲勞、殺菌殺蟲、降低血壓、調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
推薦一款經(jīng)典的養(yǎng)顏瘦身果蔬汁黃瓜菠蘿汁
難易程度:簡(jiǎn)單,總耗時(shí):5-10分鐘,制作量:1-2杯。所需材料:1大根黃瓜,去皮切碎1/4杯水半杯歐芹半杯冰凍的菠蘿片1大勺椰子油5滴甜菊,在攪拌機(jī)中混合黃瓜和水,高速攪拌。
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