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怎樣避免抑郁癥復(fù)發(fā)？

患者：男，28歲提問于2018-12-16 11:58

病情描述:
哥哥因失戀得的抑郁癥經(jīng)過治療現(xiàn)在已經(jīng)好轉(zhuǎn)。聽說這個病容易復(fù)發(fā)。不知道我們能做些什么，請問怎樣預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？

共2個回答

梁紅主任醫(yī)師去掛號: 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

獲得適量的睡眠。睡眠除了更好地幫助你的身體功能外，它還是一種情緒調(diào)節(jié)器，可以讓你放松心情。吃健康的飲食。吃低脂肪飲食，富含維生素，ω-3脂肪酸（在魚中發(fā)現(xiàn)）和葉酸可以有助于情緒調(diào)節(jié)和平衡。避免酒精和毒品。酒精是一種抑制劑，可以改變你的情緒，甚至不會意識到它。更重要的是，那些處于抑郁癥風險的人也更容易酗酒。為了在短期和長期身體健康，盡量避免它。這些都有助于預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。

2018-12-16 12:33

袁俊麗主任醫(yī)師去掛號: 邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

2018-12-16 12:33

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