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如何理解季節(jié)性情感障礙？

患者：男，31歲

病情描述:
我是一名季節(jié)性情感障礙，那如何理解季節(jié)性情感障礙呢
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

季節(jié)性情感障礙是一種與季節(jié)變化密切相關(guān)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為秋冬季節(jié)情緒低落、精力下降，春夏季節(jié)癥狀緩解。該疾病可能與光照減少、生物鐘紊亂、神經(jīng)遞質(zhì)變化、遺傳因素有關(guān)。

一、光照減少

冬季日照時(shí)間縮短，導(dǎo)致人體褪黑素分泌增加、血清素水平下降，可能引發(fā)情緒波動(dòng)和嗜睡癥狀。增加戶外活動(dòng)時(shí)間或使用光療設(shè)備有助于改善癥狀。

二、生物鐘紊亂

晝夜節(jié)律失調(diào)會(huì)影響睡眠-覺(jué)醒周期，導(dǎo)致疲勞和注意力不集中。保持規(guī)律作息、早晨接觸自然光可幫助調(diào)節(jié)生物鐘。

三、神經(jīng)遞質(zhì)變化

5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)季節(jié)性波動(dòng)與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)。醫(yī)生可能建議使用舍曲林、氟西汀、安非他酮等抗抑郁藥物進(jìn)行干預(yù)。

四、遺傳因素

有家族史者患病風(fēng)險(xiǎn)較高?；蚩赡苡绊憘€(gè)體對(duì)光照變化的敏感性，這類患者需要更早采取預(yù)防性干預(yù)措施。

保持適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和社交活動(dòng)對(duì)緩解癥狀有幫助，中重度患者應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理治療或藥物干預(yù)。

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