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失眠跟不良的生活方式有關(guān)嗎?

患者:男,15歲 提問于2018-12-16 12:00

病情描述:
最近兒子放暑假在家,晚上總喜歡玩游戲玩到12點睡覺,但是還在躺在床上翻來覆去睡不著,導(dǎo)致早上不想起床。這是玩游戲的不良愛好造成的嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠原因有很多,個人的精神狀態(tài),生活習(xí)慣,環(huán)境因素,工作環(huán)境等都可能造成失眠,建議要合理安排生活作息,早睡早起,晚上不要過度用腦,不熬夜,睡眠習(xí)慣也是一個原因,如果你認(rèn)為自己是因睡眠習(xí)慣不好造成的失眠,改掉不良習(xí)慣,睡前不要喝咖啡,濃茶,注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好,要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。
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