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人每天需要的睡眠時間是多少?

患者:女,32歲 提問于2018-12-20 12:37

病情描述:
我每天晚上睡得晚,睡眠時間短,人每天需要的睡眠時間是多少?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠對人類來說是很重要的,每個人一生有1/3的時間是在床上度過的。正常人每天的睡眠時間在6-8小時,一般年輕人睡眠時間多一些,多在8小時以上,尤其是嬰幼兒和學(xué)生等,中年以上逐步睡眠減少,這是很正常的一種生理現(xiàn)象。每個人的睡眠習(xí)慣和時間是不同的,只要沒有不適的感覺就可以的。
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