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不熬夜,就不會(huì)失眠嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我失眠很久了,朋友說(shuō)不熬夜,睡前不喝咖啡等興奮性飲料,就能睡好覺(jué),這種說(shuō)法科學(xué)嗎?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
盡量不熬夜。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈,許多人每天加班加點(diǎn)工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長(zhǎng)此以往,打亂了人體的生物鐘,破壞了睡眠規(guī)律,從而出現(xiàn)失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
熬夜,就不會(huì)失眠這種說(shuō)法不科學(xué)。熬夜傷人傷身但不是??;失眠即傷人又傷身而且還是一種病態(tài)表現(xiàn)。熬夜可以自行調(diào)整過(guò)來(lái);失眠就不能了需要醫(yī)師和藥物的一定治療。引發(fā)失眠的原因很多,具體要針對(duì)個(gè)人不同的情況治療,一般失眠盡量不要吃藥,有依賴性,先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
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