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工作后總覺(jué)得頭暈要怎么緩解?

患者:女,29歲

病情描述:
每次我工作加班之后,我都覺(jué)得頭特別暈,有時(shí)候暈得走不了路,這要怎么緩解?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

工作后頭暈可能由疲勞用眼、頸椎勞損、低血糖、貧血等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充能量、藥物治療等方式緩解。

1. 疲勞用眼

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕可能導(dǎo)致視疲勞,引發(fā)頭暈。建議每隔一小時(shí)閉目休息或遠(yuǎn)眺,使用人工淚液緩解干眼癥狀。

2. 頸椎勞損

不良坐姿會(huì)造成頸部肌肉緊張,壓迫血管影響腦部供血。可通過(guò)頸部熱敷、伸展運(yùn)動(dòng)改善,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行理療。

3. 低血糖

飲食不規(guī)律導(dǎo)致血糖波動(dòng)可能引發(fā)頭暈。隨身攜帶餅干等零食及時(shí)補(bǔ)充能量,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。

4. 貧血

可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、生血寧片等藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食,頭暈持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查高血壓、耳石癥等疾病因素。

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