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吃桃子有什么好處?

患者:女,15歲

病情描述:
我家女兒很喜歡吃桃子,基本是一天一個(gè),吃桃子有什么好處?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃桃子有很多好處的,吃桃子可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛,因?yàn)樘易幽苎a(bǔ)虛損、益精氣、潤(rùn)肺補(bǔ)腎,適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補(bǔ)益。還可以生津止渴,吃桃子能潤(rùn)喉去燥,適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。平喘鎮(zhèn)咳:桃子能降低呼吸中樞興奮性,使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。還可以活血祛瘀,桃子能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,可治療血瘀證,用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。通便調(diào)經(jīng):桃子可以潤(rùn)滑腸道、刺激排便,還有緩解痛經(jīng)或是經(jīng)期腰痛的作用。
桃子含蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、維生素B1、B2、C、磷、鐵、鈣、鉀等。桃子有很好的生津潤(rùn)腸活血的效果,平時(shí)食用也有助于止咳平喘,相對(duì)來(lái)說(shuō)桃子的熱量是比較低的,食用的話不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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