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喝運動飲料比普通飲料更健康嗎?

患者:女,7歲 提問于2019-01-05 13:51

病情描述:
我孩子比較小,現(xiàn)在很喜歡喝甜的飲料和吃甜的東西,沒個夠,那天去超市給她買飲料發(fā)現(xiàn)有一種運動型能量飲料,那是不是喝這種的飲料比普通要更好一些呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝的東西在日常生活中是必不可少的,尤其運動完的人會選擇喝各種飲料來補充能量,但運動飲料主要是針對運動人群的需要制作,普通人群沒有必要通過飲用運動飲料補充電解質(zhì)和能量,而且運動飲料往往含糖量較高,多喝反而容易對人體健康產(chǎn)生危害,普通人群的飲品應(yīng)以普通飲料或白開水為首選。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你每天運動時間小于1個小時,沒有大量出汗,完全沒有必要喝運動飲料。因為運動飲料中添加了鈉、鉀等電解質(zhì),在沒有電解質(zhì)流失的情況下喝,反而會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。
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