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什么食物通乳效果好？

患者：女，28歲

病情描述:
生產完一個月了，奶水一直不太夠，吃什么可以幫助通乳呢？
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

若出現(xiàn)產后乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳靈、路路通等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 木瓜

木瓜含有木瓜酶和維生素C，能刺激乳腺分泌，建議與牛奶或紅棗同煮。

3. 花生

花生含不飽和脂肪酸和植物蛋白，可碾碎煮粥或直接食用，幫助通乳。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣和亞油酸，可炒熟后研磨成粉，加入熱牛奶中飲用。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含黃芪、當歸等成分，適用于氣血虛弱型缺乳，需醫(yī)生辨證使用。

2. 王不留行片

具有活血通經功效，常用于產后乳絡不暢，哺乳期用藥須嚴格遵醫(yī)囑。

3. 生乳靈

含穿山甲、黨參等藥材，針對乳汁生化不足，服藥期間需觀察乳汁質量。

4. 路路通

可疏通乳腺管阻塞，與通草配伍效果更佳，過敏體質者慎用。

保持規(guī)律哺乳頻率，適當按摩乳房，避免焦慮情緒，若持續(xù)乳汁不足需排查甲狀腺功能異常等病理因素。

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