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長期失眠會有什么影響？

患者：男，47歲

病情描述:
最近晚上總是睡不好覺，醫(yī)生建議對癥治療。長期失眠會對身體有什么影響？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

長期失眠可能引發(fā)焦慮障礙、高血壓、免疫力下降、認(rèn)知功能損害等問題，主要影響包括內(nèi)分泌紊亂、心血管風(fēng)險增加、情緒障礙加重、工作效率降低。

1、內(nèi)分泌紊亂

睡眠不足會干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌，導(dǎo)致血糖代謝異常或甲狀腺功能失調(diào)。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆、阿戈美拉汀等調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

2、心血管風(fēng)險

長期失眠可能引起交感神經(jīng)過度興奮，與原發(fā)性高血壓、心律失常等疾病相關(guān)。動態(tài)血壓監(jiān)測有助于早期干預(yù)，必要時使用美托洛爾、纈沙坦等藥物控制。

3、情緒障礙

持續(xù)睡眠剝奪會降低5-羥色胺水平，加重抑郁或焦慮癥狀。認(rèn)知行為治療聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥可改善情緒狀態(tài)。

4、認(rèn)知衰退

深度睡眠不足可能導(dǎo)致β淀粉樣蛋白清除障礙，增加阿爾茨海默病風(fēng)險。建議通過睡眠限制療法改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重時需神經(jīng)科評估。

建立固定就寢時間，避免午睡超過30分鐘，晚餐后限制咖啡因攝入，必要時在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行藥物或心理干預(yù)。

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