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怎么補(bǔ)充維生素D?

患者:女,29歲 提問于2019-01-03 11:35

病情描述:
我檢查身體發(fā)現(xiàn)需要補(bǔ)充維生素D,想了解怎么補(bǔ)充維生素D?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素D可以在飯后補(bǔ)充,每天一粒到二粒,補(bǔ)充后最好能曬半個(gè)小時(shí)的太陽。維生素D為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為維生素D也是一種類固醇激素,維生素D家族成員中最重要的成員是VD2和VD3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素D可以食補(bǔ)。魚油、蛋黃和綠色蔬菜中含有大量的維生素D,另外,曬太陽也是獲取維D的主要來源。最新數(shù)據(jù)表明,每天補(bǔ)充2000IU單位的維生素D可以幫助預(yù)防乳腺癌、卵巢癌及結(jié)腸癌。
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