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痤瘡患者忌食什么食物?

患者:女,23歲

病情描述:
我女兒是個(gè)痤瘡患者,想了解一下,痤瘡患者忌食什么食物?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡患者應(yīng)避免食用高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及精制碳水化合物,可適量選擇低升糖指數(shù)食物、富含維生素A的深色蔬菜、含鋅的海產(chǎn)品及益生菌發(fā)酵食品。

一、高糖食物

攝入過(guò)多糖果、蛋糕等精制糖類會(huì)升高血糖指數(shù),刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌,加劇皮脂腺過(guò)度分泌。建議用新鮮莓果替代甜食。

二、高脂乳制品

全脂牛奶、奶酪含有的乳清蛋白和激素可能干擾人體激素平衡,家長(zhǎng)需注意青少年患者每日乳制品攝入量不超過(guò)300毫升。

三、辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,加重面部炎癥反應(yīng)。伴有膿皰型痤瘡時(shí)更應(yīng)避免。

四、精制碳水

白面包、白米飯等高升糖主食會(huì)促進(jìn)皮脂合成,建議替換為糙米、燕麥等全谷物食品。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,每日保證7-8小時(shí)睡眠可降低痤瘡復(fù)發(fā)概率。

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