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女人痛經(jīng)吃什么食物好

患者：女，22歲 提問于2019-01-06 13:28

病情描述:
我是女生，每次來月經(jīng)肚子都特別痛，想知道女性痛經(jīng)吃什么食物好？
共3個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
多吃一些富含維生素E的食物，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候女性朋友缺乏維生素E就會(huì)導(dǎo)致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經(jīng)等。月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅(jiān)果。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
多吃一些含鐵的食物，因?yàn)樵谠趤?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7g5exw0krb66m3s.html" target="_blank">月經(jīng)的時(shí)候我們會(huì)將體內(nèi)的毒素排出體外，所以在這個(gè)時(shí)候就很容易產(chǎn)生貧血的現(xiàn)象，由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女人痛經(jīng)吃含有雌激素比較豐富食物比較好。女人痛經(jīng)可能是因?yàn)樯眢w受到寒冷刺激，導(dǎo)致精血不能夠正常排出所引起的疼痛，導(dǎo)致女性下腹和腰底部位出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重的可能會(huì)引起患者出現(xiàn)臉色蒼白和手指發(fā)冷，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)昏厥，平時(shí)應(yīng)該注意經(jīng)期的保暖工作。
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