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適于冬季吃的水果有哪些呢？

患者：男，22歲

病情描述:
冬天擔(dān)心有些水果不適宜吃引起不適，適于冬季吃的水果有哪些呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)冬季干燥或抵抗力下降等情況，可以適量吃橙子、柚子、蘋果、梨等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和緩解便秘。

2、柚子

柚子含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于預(yù)防感冒和促進消化。

3、蘋果

蘋果含有果膠和多種維生素，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能和降低膽固醇。

4、梨

梨具有潤肺止咳的功效，適合冬季干燥氣候食用。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可幫助增強免疫力，預(yù)防冬季常見呼吸道感染。

2、復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和能量代謝。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可輔助改善食欲和增強免疫功能。

4、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒具有益氣固表的作用，適用于體虛易感冒人群。

冬季選擇水果時應(yīng)注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用寒性水果，服藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

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