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吃什么可以潤腸通便呢?

患者:男,46歲 提問于2019-01-14 12:20

病情描述:
最近一段時間,我的便秘很嚴重,吃什么食物能潤腸通便呢?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
要想潤腸通便,可以多吃以下食物:玉米、蕎麥、核桃仁、黑芝麻、紅薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、蘋果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白蘿卜、大白菜、冬瓜、西紅柿、萵筍、黃瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、魚油。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
具有潤腸通便作用的食物有很多,主要包括:1、谷類食物:未經過精細加工的谷物,如玉米、高粱等,有助于保持大便通暢;2、長纖維蔬菜:如芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維、長纖維食物,可刺激腸道蠕動,減少便秘發(fā)生;3、水果:如香蕉、蘋果等,均可刺激腸道蠕動,減少便秘發(fā)生;4、服用蜂蜜或多飲水可以減少便秘,保持胃腸道通暢。
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