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眼睛疲勞需要補充維生素A嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我最近熬夜加班面對著電腦，眼睛很不舒服，醫(yī)生讓我多補充維生素A，眼睛疲勞需要補充維生素A嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

眼睛疲勞可能與維生素A缺乏有關(guān)，但并非唯一原因，改善眼睛疲勞可通過補充維生素A、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、熱敷等方式緩解。

1、維生素A

維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥或干眼癥，加重眼睛疲勞，可通過食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、魚肝油、β-胡蘿卜素等藥物。

2、用眼習(xí)慣

長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松，避免在昏暗環(huán)境下用眼。

3、人工淚液

干眼癥引起的眼睛疲勞可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解眼部干燥不適。

4、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌，改善淚液質(zhì)量，緩解因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的視疲勞癥狀。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A和葉黃素的食物，如蛋黃、西藍(lán)花等，同時保持規(guī)律作息，避免熬夜，若癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。

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