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眼睛疲勞需要補充維生素A嗎?

患者:女,32歲 提問于2019-01-14 13:17

病情描述:
我最近熬夜加班面對著電腦,眼睛很不舒服,醫(yī)生讓我多補充維生素A,眼睛疲勞需要補充維生素A嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用眼過度易導致維生素A缺乏,需要補充維生素A,飲食上可以從胡蘿卜素來補充,除此之外眼睛還需要葉黃素和玉米黃素,并且補充足夠的鋅。如果這些重要物質不足,眼睛就會容易疲勞,視力下降,主食上可以多吃黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食,水果的選擇上,可以多吃富含花青素和維生素C的藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果,平時還要注意用眼衛(wèi)生,做到勞逸結合,勿讓眼睛太累了。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
眼干澀、眼睛通紅時需要補充維生素A來緩解眼部的不適癥狀,維生素A是脂溶性物質,以動物肝臟含量最為豐富,新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質,多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。但豬肝中含有一定毒素,不宜經常食用。
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