美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

為什么吃肉更容易得骨質(zhì)疏松?

患者:女,33歲 提問于2019-01-08 12:21

病情描述:
我特別不喜歡吃蔬菜,總感覺跟吃草樣的,我朋友就說我容易得骨質(zhì)疏松,這是為什么???
共3個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃肉更容易得骨質(zhì)疏松,因為動物性蛋白質(zhì)的攝取量越多,鈣質(zhì)排出體外的機會就相對增加。一個成年人每天的肉的攝入量最好少于100-150克。高動物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥,每天攝入80克動物蛋白質(zhì),會造成37毫克的鈣流失;當?shù)鞍踪|(zhì)的攝入量增加到每天240克,這時即使再補充1400毫克的鈣,最后總的鈣流失量還是會達到每天100多毫克。這說明,補鈣并不能阻止由高蛋白飲食所造成的骨質(zhì)流失。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
確實喜歡吃肉的人會容易骨質(zhì)疏松癥。因為紅肉中的動物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性殘渣需要鈣質(zhì)等堿性物質(zhì)來中和。這樣勢必會導致骨骼缺鈣。綠色蔬菜如卷心菜、甘藍,含鈣量較高,所以還是要多吃蔬菜。
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
吃肉更容易得骨質(zhì)疏松是因為肉中會含有酸性殘渣,可能會導致鈣質(zhì)的吸收受到影響,從而引起體內(nèi)鈣質(zhì)不足,導致骨骼缺鈣引起骨質(zhì)疏松。生活中可以適當補充鈣片,能夠起到預防骨質(zhì)疏松作用,也可以適當吃一些含鈣量比較高的食物對骨骼比較好。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>