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為什么不吃早餐體重容易超重？

患者：女，31歲 提問于2019-01-12 11:55

病情描述:
工作忙所以我不吃早餐，我發(fā)現(xiàn)我的體重出現(xiàn)了超重，為什么不吃早餐容易超重？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常不吃早餐不僅容易導(dǎo)致肥胖，而且對(duì)身體健康有很大壞處，所以不管多忙還是要盡量吃早餐。由于早餐跟前晚餐相隔時(shí)間較長(zhǎng)，不吃早餐，挨到中午時(shí)很多人已經(jīng)很餓了，午餐反而容易多吃；而且，因?yàn)闆]有吃早餐，一直是處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)吃更多零食，無形中還是吃了不少東西，最終還是導(dǎo)致了肥胖。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
即使是工作比較忙也不可以不吃早餐，如果不吃早餐，不僅對(duì)健康會(huì)有影響，并且還會(huì)導(dǎo)致身體體重超重，有證據(jù)表明不吃早餐會(huì)更容易超重，因?yàn)樗麄兒芸赡軙?huì)用其他高熱量的小吃和零食來代替。而每天吃早餐能減少一天中吃零食的行為。
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