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晚上吃水果好嗎

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-01-15 14:05

病情描述:
白天上班忙都沒(méi)空吃水果，都是晚上回去才吃，晚上吃水果好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上是可以吃水果，但記得不要在睡前吃， 也不可以剛一吃完飯就接著吃水果， 剛睡前那時(shí)候不宜吃水果， 水果中含酸，晚上睡覺(jué)對(duì)胃不好，剛吃過(guò)飯的時(shí)間，由于水果不能及時(shí)消化， 長(zhǎng)時(shí)間不能消化會(huì)使酸類物質(zhì)在胃里面長(zhǎng)期積累對(duì)胃也不好，最是睡前半小時(shí)以前吃一些含水份多的水果， 特別是女孩子，有好處。
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